Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa czy catering dietetyczny zwał jak zwał, bardziej istotne jest znaczenie tych terminów, ponieważ obydwa oznaczają praktycznie to samo zarówno dieta pudełkowa jak i catering dietetyczny oznaczają jedzenie przygotowywane przez jakąś firmę funkcjonującą na ryku, zajmującą się przygotowywaniem posiłków, o różnej kaloryczności, różnych typach np: bez mlek czy bez glutenu. Słynie ona z tego, że przygotowuje zdrowe posiłki, czasem koktajle, które zastępują posiłki i również dostarczają bardzo dużo składników odżywczych. Na takie rozwiązania zazwyczaj decydują się osoby, które nie mają czasu na gotowanie lub, te które chcą zdrowo się odżywiać, a same nie mają do tego zdolności by tak gotować lub częściej motywacji. Wiadomo, że jest to bardzo wygodne gdy jedzenie kurier przynosi nam pod dom a my je tylko odgrzewamy a potem konsumujemy. A do tego mamy motywację by zdrowo jeść. Jednak zanim zdecydujemy się na takie typu rozwiązanie trzeba rozważyć czy nam się to opłaca przede wszystkim finansowo. Ze względu na to, że taki catering na pewno więcej kosztuje niż przygotowywanie posiłków w domu i nie jest dostępny na swoją kieszeń , ponieważ ceny wahają się od 45 do 70 zł za 5 posiłków  w zależności do tego jaką kaloryczność weźmiemy, czy będzie to catering bezglutenowy czy bez alergenów. Ważne jest to, że zanim zdecydujemy wykupić się catering na cały miesiąc możemy jedne dzień cateringu wypróbować bezpłatnie i zobaczyć czy taka forma posiłków i ich dostarczania nam odpowiada. Jednak czasem warto poświęcić się dla ceny i zadbać o swoje zdrowie i dobrą kondycję naszego organizmu. Warto mieć na uwadze to, że samo zdrowe jedzenie nic nie da jeśli oprócz tego nie odstawimy słodyczy i innych nie zdrowych przekąsek czyli: chipsów lub paluszków. Wiadomo raz na jakiś czas można sobie pozwolić ważne żeby nie było to za często. Można ustalić sobie jeden dzień w tygodniu na tzw : cheat day gdzie pozwalamy sobie na odrobinę rozpusty i przyjemności, na pewno nie zaważy to na naszym zdrowiu i figurze. Kolejnym fajnym urozmaiceniem jest to, że posiłki nie są monotonne ani niesmaczne często występują słodycze tyle, że zdrowe np. : ciasto z buraków, czy zdrowe naleśniki na śniadanie. Urozmaicenie w ogóle jest ważne by zbyt szybko się nie znudzić, a w diecie jest to szczególnie ważne, aby zdrowo jeść i cieszyć się długo zdrowiem i życiem. Catering dietetyczny nie jest tylko dla tych, którzy chcą schudnąć, ale też tych, którzy długo chcą cieszyć się zdrowiem ,a ładna figura jest efektem ubocznym. Przed wydaniem wyroku na catering dietetyczny w postaci stwierdzenia, że jest on za drogi warto przeliczyć ile obecnie w skali miesiąca wydajemy na jedzenie pozwoli przeanalizować koszty jakie obecnie ponosimy a może okazać się, że w cale mniej nie wydajemy a może nawet więcej a na cateringu uda nam się zaoszczędzić i czas i pieniądze. Często oprócz podstawowych składników dużo pieniędzy idzie na tzw: używki czyli słodycze, restauracje szybkiej obsługi a kupując catering możemy mieć praktycznie pustą lodówkę, bo wszystkie nasze posiłki przygotowuje firma cateringowa. Weekendy mogą okazać się dla nas odstępem od normy bo zazwyczaj firmy cateringowe w weekendy nie pracują, ostatnie posiłki dowożą w piątek wieczorem na sobotę, czasem może zdarzyć się, że przywiozą na cały weekend, ale nie ma co się oszukiwać, że raczej posiłki przygotowywane w piątek w Niedziele już nie będą smaczne. Gdy okaże się, że w weekend nasze posiłki nie będą przywożone i sami będziemy zmuszeni do ich przygotowywania wtedy warto nie popuszczać i nie iść na łatwiznę i nie stołować się w niezdrowych restauracjach czy też nie kupować nie zdrowego jedzenia tylko kontynuować nawyki wyuczone już dzięki gotowym posiłkom z cateringu. Zdrowe odżywianie i ogólnie zdrowy styl życia wchodzi w krew i staje się normą dla nas i naszego organizmu, na początku może być trudno gdy prowadziliśmy nie zdrowy styl życia i jedliśmy bardzo nie zdrowo, więc nie warto rzucać się na głęboką wodę tylko wprowadzać zmiany stopniowo. Jest to bardzo ważne, ponieważ jak zaczniemy zbyt szybko zmieniać nawyki może dojść do szybkiego zniechęcenia się i wrócenia do nie zdrowych nawyków. Ważne jest to aby mieć świadomość, że szybkie chudnięcie prowadzi do efektów jo-jo, szkoda własnego zdrowia do różnego rodzaju diet dostępnych na rynku do niczego dobrego to nie prowadzi a może przynieść szkodę dla zdrowia i organizmu. Aby zdrowo się odżywiać nie trzeba liczyć każdej kalorii, wystarczy tylko racjonalnie dobierać posiłki i zarówno zdrowie jak i figura nie pozostawią niczego do życzenia. Dobrym pomysłem jest też zaangażowanie w zdrowy styl życia i catering dietetyczny całej rodziny, dzięki temu będzie raźniej, wszyscy będą cieszyć się zdrowiem i zaoszczędzi się sporo czasu na gotowanie osobnych posiłków dla reszty rodziny. Bardzo ważne jest uczenie zdrowych nawyków dzieci od początku, ważne by dziecko nasiąknęło tym zdrowym stylem życia, wtedy gdy dorośnie będzie cieszyło się zdrowiem i będzie przekazywało swoją wiedzę innym pokoleniom.

Dodaj komentarz